Vytvořit prostředí, ve kterém lidé rádi pracují, je náročné. No v Kauflandu vědí, že to jde. Známý řetězec klade důraz na kvalitní pracovní prostředí, které pravidelně modernizuje a vytváří vhodné podmínky pro své zaměstnance. Důvěra, otevřenost a odpovědnost jsou hnacími motory společnosti.

2 FOTOGRAFIE
ZDROJ KAUFLAND, PR
Spokojenost zákazníků – to je úkol či spíše cíl, který se snaží Kaufland naplňovat každý den. Aby se to řetězci dařilo, musí být spokojeni i jeho zaměstnanci. Praxe totiž potvrdila, že spokojený zaměstnanec je základem úspěchu každé firmy. Proto i v Kauflandu dělají vše pro to, aby lidem, kteří pro společnost pracují, vytvořili ty nejlepší podmínky pro práci i soukromý život. Vedle kvalitním pracovním prostředí, možnostech kariérního růstu, spravedlivém odměňování či atraktivních benefitech zaměstnanci zvlášť oceňují i ​​lidský přístup zaměstnavatele a přátelský pracovní kolektiv. Firemní kultura Kauflandu je založena na otevřenosti, lidskosti a oboustranné komunikaci.

A že to nejsou jen prázdná slova, potvrdil potřetí i mezinárodní audit, jehož výsledkem je prestižní certifikát TOP Employer 2021 pro Kaufland na Slovensku.

Sektor obchodu je po průmyslu druhým největším zaměstnavatelem u nás a jeho potenciál stále roste. Ve společnosti aktuálně pracuje více než 7 500 lidí v 70 prodejnách po celém Slovensku. „Díky angažovanosti, pevné vůli a tímovosti patříme mezi vedoucí společnosti na Slovensku. Chceme být stále lepší, proto stavíme na zaměstnancích, kteří toto nadšení s námi sdílejí, „vysvětluje filozofii řetězce Karin Marková vedoucí oblasti lidské zdroje společnosti Kaufland Slovensko. Svým zaměstnancům společnost vedle jiných výhodách nabízí i příjemnou pracovní atmosféru a podporu dobrých vztahů na pracovišti, přitažlivým bonusem jsou pravidelné teambuldingů a sportovní i kulturní akce pro pracující i jejich rodiny.

Praxe potvrdila, že spokojený zaměstnanec je základem úspěchu každé firmy.
Praxe potvrdila, že spokojený zaměstnanec je základem úspěchu každé firmy.
ZDROJ KAUFLAND, PR
Pomáhají mamina po mateřské
Výkon, dynamika a férovost – na těchto hodnotách staví řetězec a právě tyto hodnoty slouží jako hnací motor k lepším výsledkům. Úspěch Kauflandu je založen na výkonu, který vyžaduje činy, cílevědomost, odvahu a zaujetí pracovníků. A to platí jak pro jednotlivce, tak i pro celý tým lidí. „Různorodost je pro nás klíčem k úspěchu,“ říká K. Marková. Řetězec podporuje tvůrčího ducha a dává svým zaměstnancům možnost seberealizace.

Vytvořit vhodné pracovní prostředí pro každého zaměstnance se může zdát skutečně tvrdým oříškem. V Kauflandu je to však realita. Potvrzuje to i Marie Červenková, která se po mateřské dovolené vrátila na pozici vedoucí prodejny. K návratu do pracovního koloběhu jí pomohla pravidelná komunikace s kolegy a vedením v době, kdy byla doma. „Můj nadřízený mi nabídl možnost adaptačního období a také mi vyšel vstříc v úpravě pracovní doby tak, abychom spolu s manželem věděli zajistit péči o syna,“ říká M. Červenková.

Jako zodpovědný a férový zaměstnavatel Kaufland vytváří stejné podmínky pro všechny zaměstnance bez ohledu na jejich sociální zázemí, přesvědčení, původ, pohlaví, sexuální orientaci nebo věk. S cílem podpořit rozmanitost garantuje zaměstnancům rovné příležitosti, stejné možnosti kariérního růstu a osobního rozvoje a pracovní podmínky, které všem stejně umožňují harmonicky sladit svůj pracovní a soukromý život.

Jeden za všechny, všichni za jednoho
Jednotlivec, skupina či celý tým. Bez ohledu na hranice týmů a pracovního zařazení v řetězci všichni táhnou za jeden provaz. V jedné prodejně na Slovensku pracuje 60 až 120 lidí. Zvládnout komunikaci s desítkami lidí není zcela jednoduché, ale v Kauflandu to funguje. Komunikace mezi zaměstnancem a nadřízeným je jednoduchá, přímá, oboustranná a ke konfliktům přistupují vždy konstruktivně. I zpětná vazba od zaměstnanců směrem k vedení je postavena na otevřenosti. „Firemní kultura se netvoří ze dne na den, tento proces zabere dlouhá léta. I Kaufland prošel různými fázemi, různými druhy firemní kultury. Její současná podoba je dílem všech lidí, kteří se na tomto příběhu podíleli, „dodává K. Marková.

Novinky jim usnadňují práci
Neustálé zlepšování pracovních podmínek a péče o zaměstnance i zákazníky patří k základním úkolům silného hráče na trhu. Skvělou novinkou, která chrání zdraví zaměstnanců při práci ve skladu a zároveň chrání i zboží při nakládce a přepravě, jsou speciální skládací palety. Jsou vlastní inovací Kauflandu, která výrazně usnadňuje manipulaci se zbožím. Díky této inovaci řetězec ušetří až 40 procent balící fólie, čímž se výrazně podepisuje i na ochraně životního prostředí. Nová plně automatizovaný linka v logistickém centru zase pomáhá zjednodušit a urychlit logistické procesy

HUBNUTÍ A DIETY
21.09.2021
sdílej
Ano i taková na oko zanedbatelná věc jako je nedostatek určitého vitaminu, může způsobit našemu tělu mnohem více problémů, než jste zřejmě předpokládali. Podívejte se, který je pro tělo nezbytností, pokud se chcete vyhnout tloustnutí a defektům na pokožce.

Tento vitamín to dokáže napravit, implementujte ho do jídelníčku v přirozené formě
Tento vitamín to dokáže napravit, implementujte ho do jídelníčku v přirozené formě
ZDROJ PROFIMEDIA
Vitamin, který by se měl stát přirozenou součástí, vašich stravovacích rituálů
Když vás trápí odpolední únava, nedaří se vám dosáhnout vytoužená figura a problémem je i vypadávání vlasů, zda zvýšená lámavost nehtů, případně akné, možná byste se měli podívat na obsah svého jídelníčku.

Právě to totiž může být elementem, který hraje v tomto směru, na první pohled sice zanedbatelnou, ale přece velmi významnou roli. Konkrétně tedy vitamin, kterého máte zřejmě nedostatek a projevuje se to daným způsobem. Víte, co je třeba tělu doplnit? Pokud jste tipovali D -éčko, tentokrát to ono není.

Přečtěte si: Nejčastější chyby, které nám brání mít super břicho: Získejte užší pás o několik centimetrů

Řeč je o vitaminu E. Je to jeden z mála, které tělo hned nespotřebuje, takže není nutné jej doplňovat každý den, ale pro organismus představuje jeho dostatek nezbytnost. Má totiž několik důležitých funkcí, na kterých se v našem těle podílí ve výrazné míře.

Chrání buněčné membrány, zpomaluje proces stárnutí samotných buněk a tkání, pomáhá snadněji a cílenější spalovat tuky. Jeho efekt při hubnutí a nastartování metabolismu je opravdu nepopiratelný, protože se díky němu, skvěle pročistí i trávicí trakt.

Celkově je označován jako vůbec nejdůležitější antioxidant v těle. Dělí se na dvě formy – tokoferoly a tokotrienoly. „É – čko“ také optimalizuje ve správné míře využití vitaminu A.

Kolik vitamínu E potřebujeme:

4 mg denně pro muže
3 mg denně pro ženy
Ideální je dopřát si ho však v co nejpřirozenější podobě, tedy prostřednictvím potravin, které ho obsahují. Skvělé jsou ořechy, slunečnicová semena a mandle, klíčky, rajčata, červený meloun. Dobré je koncipovat jídelníček tak, aby v něm denně, byla zastoupena právě minimálně jedna zmíněná složka.

Dobrými zdroji vitamínu E jsou:
rostlinné oleje – slunečnicový, kokosový, řepkový, lněný, sezamový, olivový
ořechy, slunečnicová semena a mandle
pšeničné klíčky
obiloviny
rajčata
meloun
Příklad jídelníčku
Snídaně: vícezrnný chléb s tvarohem a rajčaty
Desátá: ovesná kaše s červeným melounem
Oběd: kuřecí, krůtí maso nebo ryba, sladké brambory, k tomu zeleninový salát s klíčky
Svačina a večeře: porce ořechů a čerstvý sýr

HUBNUTÍ A DIETY
22.09.2021
sdílej
Pokud se vám nedaří již delší dobu dopracovat k vytoužené figuře, zřejmě jen děláte tři základní chyby, kterých se sice často dopouštíme, ale neuvědomujeme si je. Tušíte o co jde?

3 důvody proč nehubnete podle plánu
3 důvody proč nehubnete podle plánu
ZDROJ PROFIMEDIA

1. Monotónní trénink
   I přesto, že si jdete každé ráno zaběhat, ručička na vaší váze se nehýbe směrem dolů? Problém může být monotónnost samotného tréninku. Pokud totiž pravidelně cvičíte totéž, tělo si na tento pohyb vytvoří návyk a postupně při něm přestává spalovat.

Čtěte také: Potravinová pyramida na hubnutí: Detailní seznam potravin a doporučené velikosti porcí, abyste nepřibíraly

Takže vlastně stagnuje. Ideální je cviky alespoň každý druhý den obměňovat a střídat (ano týká se to i kardia), abyste se vyhnuli tomu, že sice se hýbete, ale efekt vrámci eliminace hmotnosti nevidíte žádný.

2. Zadržování vody v těle
   Je jedním z hlavních důvodů, proč máte problém zhubnout. Za zavodněným tělem je v nejčastějších případech nadměrná konzumace sodíku. Proto je důležité podívat se na to, co si dáváte na talíř. Nachází se zejména v jídlech, které jsou bohaté na sůl, čili polotovary a upravované jídla, smažené, v podstatě v celé řadě junk food.

Pokud to i se samotným solením přeháníte, neměli byste se pak divit, že ručička na vaší váze, si dělá co chce a míváte oteklé ruce, nohy, kotníky, či obličej.

Děje se to proto, že naše tělo po přijetí takového jídla zadrží vodu, při snaze zředit velké množství soli. Na pročištění jsou skvělé bylinkové, čaje, aloe vera, jablečný ocet a samozřejmě pohyb.

Zařaďte do jídelníčku přírodní diuretika

okurka
celer
chřest
brusinky
žlutý meloun
banány
meruňky
papája

3. Nízký energetický příjem
   Ano, i příliš nízký energetický příjem, může hubnutí brzdit. Pokud totiž tělo trápíte nedostatkem jídla, bude nejdříve reagovat zpomalením metabolismu. Takže dosahujete přesně opačný efekt toho, co jste chtěli.

Nepřehlédněte: Čtyři potraviny, které vymažte z jídelníčku, pokud nechcete vypouklé břicho: Následně si změřte obvod pasu

Naopak, pravidelný přísun vhodné energie zajistí stálou hladinu krevního cukru a vás pak ani nebudou propadat chutě na sladké.

Doporučené hodnoty kalorického příjmu denně

9-13 let: 1800 kcal (muž), 1600 kcal (žena)
14-18 let: 2200 kcal (muž), 1800 kcal (žena
19-30 let: 2400 kcal (muž, 2000 kcal (žena)
31-50 let: 2200 kcal (muž), 1800 kcal (žena)
51 a více: 2000 kcal (muž), 1600 kcal (žena)

Nové roční období je už oficiálně tu a kromě změny počasí s sebou často přináší i jiné příznaky, které často vidíme právě na sobě. Pro celkovou imunitu, ale i hezčí vzhled, je právě proto potřeba doplňovat letní vitamín D, který vzniká právě pod vlivem slunečních paprsků.

Vitamin, který získáváme ze slunečního záření, bývá zejména v podzimu a zimě “ nedostatkovým zbožím “
Vitamin, který získáváme ze slunečního záření, bývá zejména v podzimu a zimě “ nedostatkovým zbožím “
ZDROJ PROFIMEDIA
losos
Jednou z nejprospěšnějších potravin zaměřených právě na zmíněný vitamin D je jednoznačně losos. V tomto případě se doporučuje konzumovat právě takzvaného divokého lososa, který obsahuje ve srovnání s klasickým mnohem větší hodnoty vitamínu. Už sto gramů v nezpracovaném stavu obsahuje více než 70% doporučené dávky déčka. Nemluvě o tom, že losos má sám o sobě prospěšné živiny, které pomáhají i při doplňování jiných důležitých vitamínů.

Přečtěte si: Potravina, která dokáže přestavit imunitní systém: Přírodní zázrak s perfektními účinky máte doma v kuchyni

tuňák
… i ten v plechovce. Pozor, to, že si dáte jednoho tuňáka vám doporučenou dávku vitamínu D na den nedoplní, a tak je třeba, abyste se kromě slunečních paprsků postarali io skutečně pestrý jídelníček, který bude obsahovat všechny potřebné nutriční, ale i vitamínové složky. Kvalitní tuňák obsahuje přibližně 260 IU vitamínu D, což je tak 30% z doporučené průměrné dávky pro dospělého člověka.

vajíčka
Hoc jsou pro mnohé znakem vysokého cholesterolu, v občasné kombinaci s mořskými plody působí jako skvělým doplňkem pro déčko. Zatímco je vaječný bílek bohatý na bílkoviny a doporučuje se mnoha lidem zejména během cvičení, zapomínat by se nemělo ani na žloutky. Právě ty jsou totiž skvělým doplňkem vitamínu D.

Pozor, i v tomto případě není jedno, jaké vajíčka konzumujete. Podle průzkumů bylo zjištěno, že vajíčka z volného výběhu obsahují až trojnásobně vyšší procento zmíněného vitamínu ve srovnání s těmi, které pocházejí z klecích. Důvodem jsou aspekty jako krmivo a podmínky – což výrazně ovlivňuje kvalitu stravy. Pokud sáhnete po domácích vajíčkách, nebudete litovat. Tělo z průměrných snídaně udělaných z této potraviny dokáže získat více než doporučenou denní dávku déčka. To si naše tělo dokáže “ uložit “ i na horší časy.

Nepřehlédněte: Potraviny, které se tváří zdravě, ale ve výsledku se od klasických chipsů neliší: Pozor, z čehož přibíráte!

houby
Na své si přijdou i vegani, kteří mají v tomto případě o něco těžší možnosti. Jak však výzkumy ukázaly, i pravidelná konzumace rostlinné stravy, konkrétně hub, přináší výhody – i když ne tak silné jako člověk dosáhne jedením lososa či vajíček. Houby však obsahují vitamin D2, který pomáhá našemu tělu produkovat právě potřebný kalciem (D3). Pokud konzumujete houby, které vyrostly v přírodě a nebyly speciálně pěstované za tmy (pozn. Redaktora, mnoho koupena hřibů roste za upravených podmínek při pěstování), sto gramová porce bude dokonale stačit na doporučenou denní dávku vitamínu.

Tato žena se stala miláčkem módního světa. Neobyčejně stylová Američanka, má neuvěřitelných 100 let a díky svému jedinečnému vizuálu si získala mnoha lidí. Co je však tajemstvím jejího šťastného života?

Tato žena má neuvěřitelnou jiskru
5 FOTOGRAFIÍ
Tato žena má neuvěřitelnou jiskru
ZDROJ PROFIMEDIA
Tato žena má neuvěřitelnou jiskru
100 letá Iris Apfel neustále dokazuje, že věk je jen číslo
Co je tajemstvím její životní jiskry?
Návrháři ji milují

+0 FOTOGRAFIE
Žena, která nepřestává fascinovat lidí po celém světě svou energií, dobrou náladou a entuziasmem
Tato žena se stala miláčkem módního světa. Neobyčejně stylová Američanka má neuvěřitelných 100 let a díky svému jedinečnému stylu si získala mnoha lidí. Co je však tajemstvím jejího šťastného života?

Iris Apfel je zkrátka pojem. Žena, která nepřestává fascinovat lidí po celém světě svou energií, dobrou náladou a entuziasmem je zkrátka v něčem skutečně výjimečná. Samu sebe nazývá „nejstarší teenagerkou na světě“ a jen málokdo s ní asi nesouhlasí. Při pohledu na její extravagantní pestrobarevné outfity třeba uznat, že se snaží být nejen cool, ale vidět, že v takových kouscích se cítí pohodlně. Její poznávacím znamením jsou kulaté brýle, vzory, které se na první pohled zdají nesourodé a barevné šperky.

100 letá Iris Apfel neustále dokazuje, že věk je jen číslo
100 letá Iris Apfel neustále dokazuje, že věk je jen číslo
ZDROJ PROFIMEDIA
Vystudovala dějiny umění, pracovala v módním magazínu jako redaktorka a s manželem založili vlastní oděvní firmu. Procestovali spolu téměř celý svět a právě kvůli svébytný životnímu stylu se rozhodli nemít děti.

„Jednoduše na na nebyl čas. Ale nelituji to, Užívali jsme si jeden druhého a vše se stalo pro něco.“

S Carlem, se kterým byli spolu přes 70 let zjistili, že jejich láska je nejlepším elixírem pro šťastný a spokojený život. Když měl Carl 100 let, souhlasil, aby o nich natočili dokument. Bylo to jako kdyby se chtěl se svou ženou rozloučit a zvěčnit tak jejich nádhernou lásku. Tentýž rok, jeden den před jeho 101. narozeninami, zemřel. Iris však na život nezanevřela, právě naopak. Rozhodla se pokračovat ve svém životě naplno.

Co je tajemstvím její životní jiskry?
Co je tajemstvím její životní jiskry?
ZDROJ PROFIMEDIA
„Byl mým mentorem, partnerům a dodával mi životní elán. Když odešel, rozhodla jsem se, že tu životní jiskru, kterou měl si musím ponechat. V životě vám nikdo jedno nevezme – dobrou náladu a úsměv. Je jen na vás jaký bude váš den na konci, „prozradila pro magazín People.

Svou první modelingovou smlouvu, podepsala v 97 letech a nedávno oslavila sté narozeniny. Uznávají ji i největší značky, módní návrháři i blogeři. Miluje kombinovat dražší kousky s levnějšími a je známá svou velkou láskou k bižuterii.

„Nemám žádná pravidla, protože bych je jen porušovala, takže by byly jen ztrátou času. To čeho se držím je, že chci každý večer usnout s úsměvem na rtech. To je moje jediná životní mantra.“