Kanabinoidy představují látky, o kterých se stále častěji hovoří v souvislosti se širokým spektrem jejich pozitivních účinků. Které to jsou?

Co jsou kanabinoidy a jaký mají efekt

Kanabinoidy, respektive fytokanabinoidy jsou chemické sloučeniny, které se v přírodě vyskytují především v rostlinách konopí. V současné době je popsáno již kolem 100 druhů. K těm nejznámějším jednoznačně patří CBD a THC. Mimo to se jedná o CBG, CBN nebo HHC.

Fytokanabinoidy jsou podobné kanabinoidům, což jsou látky, které jsou produkovány přímo lidským tělem. I jejich rostlinné protějšky proto mohou napodobovat přirozené působení kanabinoidů. Navazují se především na tzv. kanabinoidní receptory CB1 a CB2. Receptory CB1 se nacházejí především v centrální nervové soustavě, dále v plicích, játrech a ledvinách. CB2 souvisí s imunitním systémem a krvetvornými buňkami.

Tyto receptory tak ovlivňují přirozené fyziologické procesy v organismech obratlovců, včetně chuti, vnímání bolesti, nálady a paměti. Tím mohou i fytokanabinoidy pozitivně působit na lidské zdraví. Mezi jejich účinky patří především schopnost tlumení bolesti, dále uvolňování křečí, mírnění nevolností, podpora imunity či snížení hladiny stresu.

Fytokanabinoidy nejsou psychoaktivní

Podle současných studií může mít konkrétně CBD také pozitivní vliv v případě Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby. CBG se naproti tomu využívá například pro tlumení zánětů. CBN je známo svými sedativními účinky, což má význam především při léčbě nespavosti. U HHC byly naproti tomu pozorovány relaxační a povzbuzující účinky.

Výše uvedený efekt však je psychoaktivní pouze u THC a HHC. CBD, CBN, CBG takto působící nejsou. Znamená to, že toto spektrum látek nemá psychotropní efekt a může tedy i být legálně konzumováno. A to v různých formách, běžně dostupné jsou například HHC květy nebo CBD oleje.

Pro léčebné účely se navíc tyto složky získávají výhradně z odrůd technického konopí, u něhož se sleduje a kontroluje obsah THC. Ten se nesmí dostat nad hranici 1 %. Tím lze garantovat, že se jedná výhradně o prostředek léčivý, nikoli o nelegální drogu.

Tam, kde je málo prostoru, nebo kde chcete vyřešit oddělení dvou místností, příp. uzavřít šatnu, je možné použít posuvné dveře. Díky nim nemusíte řešit zabudování futer, obložky, stačí pověsit je na stěnu a můžete kdykoli zavřít nebo otevřít. Bez složitých stavebních úprav, jednoduše a rychle.

Mnoho druhů posuvných dveří

Kvalitní posuvné dveře v mnoha provedeních nabízí např. zavedený a spolehlivý e-shop Sg-nabytek.cz. Krásné a kvalitní jsou např. posuvné dveře Marti III, které jsou v tomto obchodě právě teď k dostání se slevou 48 % z původní ceny. Za 2 499 Kč získáte bílé nebo jinak barevně laděné moderní dveře, které mají po své délce 4 příčná ozdobná kování. Jezdí za pomoci posuvného systému umístěného na stěně. Zákazníci, kteří je koupili před vámi, dali dveřím hodnocení 5 hvězd z pěti možných. Dají se použít jako oddělení místností, i jako dveře do skříně nebo šatny. Namontovat je lze na pravou i levou stranu. Pevné hliníkové madlo umožňuje výbornou manipulaci. Dveře mají rozměry 86 x 205 cm, tloušťka lamina je 16 mm. Rozměry lišty jsou 205 x 10 cm. 

Když vám klasické dveře překáží kvůli nábytku

Často se stává, že klasické dveře nemůžeme otevřít dokořán, protože je za nimi bok nábytku. Pokud vám dveře naráží např. do rohové sedací soupravy nebo postele, vyměňte je právě za dveře posuvné. Je ale potřeba s nimi počítat „na stěně“, tedy buď je zasouvat za skříň, gauč, nebo je zasouvat na druhou stranu. Jinou možností je montáž na druhou stranu stěny, tedy např. na chodbu. Záleží na tom, jak máte zařízen byt či dům a kde na zdi nebudou dveře překážet.

Za posuvnými dveřmi může být i jídelna a kuchyně nebo místnost, kde vám nebude vadit malá škvíra, kterou bude prosvítat světlo nebo nebude zcela eliminován zvuk.

Podívejte se na bohatou nabídku posuvných dveří i dalšího nábytku na Sg-nabytek.cz. Jistě si vyberete i vy a spokojeni budete s cenou i kvalitou. 

V čem nosili lidé vodu na túry v roce 2009? Asi nejdříve v láhvi, ve které ji koupili, protože pokud mě paměť neklame, mnoho jiných možností nebylo. Stejný pocit měl i Travis Rosbach z Oregonu, který – jako každý správný Američan – toužil po láhvi, ve které by mu studený drink zůstal studený po celý den, a to i na výletě během horkého léta. A ještě chtěl, aby ta láhev vydržela tolik, co národní hrdina Superman, a to celé s příznačným americkým úsměvem.

Z této ideje vznikla značka Hydro Flask, která vyrábí láhve na nápoje a nádoby na jídlo. Jejich odolné materiály, kvalitní zpracování, minimalistický design a hvězdný marketing udělal z Hydro Flask značku, na kterou nedají dopustit miliony fanoušků po celém světě. Hydro Flask nosí lidé do hor, na pláž, na cestování, do kanceláře nebo do fitka. Pokud jste o ní přeci jen ještě neslyšeli, nechť se líbí, seznamte se.

Hydro Flask není úplně to samé jako klasická termoska, spíše se jedná o praktickou láhev na nápoje, která využívá stejný princip dvoustěnné vakuové izolace. Hydro Flask je láhev vyrobená z prvotřídní nerezové oceli technologií TempShield™, která nejen udržuje teplotu nápoje, ale zabraňuje kondenzaci a přenosu tepla na vnější stranu láhve.

Výrobce deklaruje, že nápoj vydrží studený až 24 hodin a horký 12 hodin. To je docela vážný příslib, ale podle všeho se zdá, že Hydro Flask není jen stylový hype, ale opravdu kvalitní a spolehlivý produkt. Od relevantních portálů, které se zaměřují na testování outdoorové výbavy, přes cestovatelské a sportovní blogy až po uživatelské recenze na Amazonu. Všude najdete pozitivní až nadšené popisy toho, co všechno Hydro Flask zvládne. Například testeři z backpackers.com vybrali Hydro Flask Standard Mouth jako nejlepší láhev na denní a městskou turistiku.

Vysoká hodnocení si Hydro Flask vysloužil nejen svou skvělou termoizolací. Neméně důležité faktory při rozhodování jsou design, jednoduchá manipulace, odolnost a rozměry. Co se týče designu, je tak jednoduchý, že se nedá s ničím splést; prášková barva zároveň vytváří neklouzavý povrch. Nejoblíbenějším modelem je klasická láhev s objemem 24 oz, což je cca 620 ml, která je nadesignovaná tak, aby se vešla do boční kapsy batohu nebo do držáku na lahve v autě. Kromě ní si můžeš vybrat láhev se širokým hrdlem, growler na pivo a bublinkové nápoje nebo dětské varianty s brčkem na víčku. Plasty, z nichž se vyrábějí Hydro Flask víčka, jsou zdravotně nezávadné a neobsahují žádné ftaláty ani bisfenol A.

Výhoda Hydro Flask proti termosce je jednak to, že má jen jedno víčko, takže se s ní snáze zachází, a také fakt, že Hydro Flask můžeš bez obav strčit do myčky na nádobí. Jediný problém může být vybrat si barvu, protože je jich nespočet. Podívej se na tento veselý zázrak zde.

Někdo na dovolenou radši vyrazí letadlem, pro jiného je lepší jet autem. Kromě velkého zážitku a dobrodružství tato forma dovolené přináší velký komfort a flexibilitu. Kam vyrazit na dovolenou autem?

Dobrému výletu se nic nevyrovná. Naplnit auto věcmi, nahrát hudbu nebo podcasty a vyrazit na cestu. Zastavit kdekoli má člověk náladu a pocítit nepřekonatelnou svobodu. To je cestování autem. Kam se vydat? 

Chorvatsko a Itálie tradičně zaujímají mezi Čechy první místa v žebříčku, kam vyrazit po Evropě na dovolenou autem. Avšak je mnoho dalších neokoukaných destinací, do kterých lze autem vyrazit. I když to možná není tak jednoduché, rozhodně to za to stojí.

Chorvatsko

Chorvatsko je samozřejmě nutné zmínit. U českých cestovatelů dlouholetou jedničkou ve volbě letní dovolené. Je také tradiční zemí, kam se dá vyrazit autem po vlastní ose. Do severních chorvatských letovisek na Istrii lze dojet už za 9 hodin. 

Kdo vyhledává spíš poznávací nebo dobrodružnější dovolenou, může autem vyrazit po chorvatském pobřeží až na jih do Dubrovníku. Krásná Makarska, Bol a jeho pláž zařazená mezi nejkrásnější pláže v Evropě, nádherné město Split, Trogir a Šibenik určitě stojí za vidění. 

Toskánsko

Toskánsko je bezpochyby jedním z nejkrásnějších regionů Itálie, který každoročně přitahuje cestovatele z celého světa. Cestu do Itálie autem lze začít v Pise se slavnou Šikmou věží, pokračovat do Luccy, San Gimignana a Florencie. Strávit den v Sieně, a pak se vydat na průzkum Bagnoregia, jednoho z nejlepších skrytých klenotů v Evropě.

A v Toskánsku si lze užít i moře. Mnoho možností k odpočinku nabízejí oblasti Piombino, Grosseto,Livorno i ostrov Elba. 

Cestu do Itálie autem lze samozřejmě naplánovat i do známých Benátek, kolem jezera Como nebo Garda či oblasti  Cinque Terre. Milovníci hor pojedou do Dolomit. Vyrazit do Itálie autem lze na mnoho míst. 

Bosna a Hercegovina

Bosna a Hercegovina nepatří k nejoblíbenějším destinacím na letní dovolenou. Je málo objevená, nepříliš se o ní ví a nemá přístup k moři. Respektive její pobřeží měří pouhých 20 km. 

Navzdory obrovské popularitě sousedního Chorvatska je Bosna a Hercegovina destinací, která zůstává mimo vyšlapané cesty, což potěší každého dobrodruha.

Nabízí mnoho krás, kvůli kterým stojí za to se sem vydat. Autem lze vyrazit do vnitrozemí, objevovat krásy dechberoucích vodopádů v národním parku Una, vodopádu Pliva, navštívit Mostar a ikonický starý most přes řeku Neretvu, nebo hlavní město Sarajevo.

Albánie

Málokdo to možná ví, avšak Albánie je jedním z nejméně nebezpečných míst v Evropě. V poslední době se stává vyhledávanou turistickou destinací. V porovnání se sousedními zeměmi je cestovní ruch v Albánii cenově velmi dostupný. Lze tu strávit nezapomenutelný týden cestováním, aniž by člověk přišel na mizinu. 

Kdo hledá levnou dovolenou na pláži v Evropě, prázdné bílé pláže a křišťálově čistou tyrkysovou vodou, neměl by nad dovolenou v Albánii u moře dál váhat. 

Albánie toho však nabízí mnohem víc. Dostupné kvalitní restaurace, vynikající místní pokrmy, hory, historická města a především přátelské lidi. 

Řecko

Cesta autem do Řecka je dlouhá, a proto není pro každého. Většina Čechů raději do Řecka doletí. Nicméně vášniví motoristé či dobrodruzi určitě rádi vyjedou do Řecka autem. Auto velmi ocení zejména ti, kteří nechtějí zůstat na jednom místě, plánují si výlety po památkách a zajímavých místech.

Řecko zahrnuje pevninu a mnoho ostrovů. Řecká pevnina se stává stále oblíbenější turistickou destinací a nabízí návštěvníkům řadu možných tras. Trajektem lze vyrazit i na některý z nádherných řeckých ostrovů, avšak je potřeba počítat se zvýšenými náklady na dopravu.

Portugalsko

Ano, Portugalsko není z Čech zrovna nejblíž. Avšak pokud má někdo delší dovolenou, neměl by váhat do něj vyrazit. Portugalsko je totiž jednou z nejkrásnějších destinací v Evropě. 

Kdo by se 2 500 km dlouhé cesty přece jen zalekl, může si koupit letenku a půjčit si auto na letišti v Portu. Odtud lze vyrazit do malé vesnice Pinhao v údolí Douro, které je zapsané na seznamu UNESCO. Plavba po řece s ochutnávkou vína a obědem je nezapomenutelná. 

Na portugalském pobřeží si lze užívat divokých vln, navštívit starobylé hrady, univerzitní města nebo vnitrozemské vesnice s úzkými uličkami. Při západu slunce si dát ochutnávku vína nebo si udělat piknik na skále v Algarve. Portugalsko má rozhodně co nabídnout.

V dnešní době získat úvěr nebo půjčku není nic těžkého. Nespočet různých bankovních i nebankovních společností nabízí ohromné množství produktů. Avšak najít ten správný nemusí být nic snadného. Pokud se vám ale podaří zjistit si, která půjčka pro vás bude ta nejlepší, pak už záleží jen na pár věcech. Ty však nejsou o nic méně podstatné než samotná půjčka. Zde vám dáme pár rad, jak postupovat pro získání té nejlepší nabídky.

Opatrnosti opravdu není nikdy dost

Jakýkoliv typ půjčky je závazek minimálně na několik měsíců, ne-li i let. Jedná se o nakládání s penězi, což byste nikdy neměli podceňovat. Při výběru vhodného poskytovatele nikdy nespěchejte. Najděte si na to dostatek času a postupujte s rozmyslem.

Není společnost jako společnost

Jakmile máte pádný důvod k půjčce, pak si stačí najít přesně takový produkt, který bude odpovídat všem vašim požadavkům. Na trhu ale podobnou půjčku může poskytovat hned několik různých institucí. Jak pak poznat, která je ta nejlepší?

Před zapůjčením si vždy zkontrolujte důvěryhodnost dané společnosti a kvalitu jejích nabídek. Skvělé vám v tomto může posloužit internetový srovnávač. Jednotlivé nabídky vám rychle a přehledně seřadí. Srovnávače také obvykle nezahrnují naprosto nevhodné nabídky, protože nikdo nestojí o možnosti, kterou jsou až na těch posledních, nejhorších příčkách, nesrovnatelné s ostatními.

Také je dobré podívat se na historii a velikost společnosti. Pokud již organizace, ve které si chcete půjčit, existuje několik let a má velký počet zákazníků, pak rapidně klesá pravděpodobnost uzavření nevýhodné smlouvy. Každá fungující instituce se totiž vždy předem ujistí, že svým zákazníkům dává takovou nabídku, kterou dokáží splatit.

Neberte první půjčku, na kterou narazíte

Mnoho nabídek se může tvářit na první pohled velice atraktivně. Buďte ale obezřetní a vše si řádně prostudujte. Nikdy nevíte, co se skrývá za reklamním sdělením. Některé společnosti využívají možnost nabízet různé výhody a úlevy. Nikdy se ale nezapomeňte přesvědčit, že jsou opravdu tak výhodné, jak hlásají. Najdou se tací, kteří pod rouškou slevy nabízejí velice nevýhodou nabídku. Ta se po daném zlevnění pouze dostane na běžnou cenu.

Vše řešte s rozmyslem

Na internetu sice i dnes můžeme narazit na podvodníky, ale rychlá půjčka je velice oblíbená a poskytuje ji mnoho různých institucí. Pokud nic nepodceníte a řádně se připravíte, pak pro vás tato půjčka může být dobrou novou zkušeností. Stačí se jen ujistit, že nebude mít žádné problémy se splátkami.

Vyrážíte kempovat? Nezapomeňte sbalit všechno potřebné. Možná s sebou berete samé zbytečnosti, ale když zapomenete třeba na baterku, v noci si neposvítíte. A co teprve plecháček na kávu nebo čaj. Připravili jsme pro vás seznam věcí, které byste určitě neměli zapomenout, když jedete kempovat.

Stan

To nejdůležitější a přeci jen se může stát, že na to samou nedočkavostí zapomenete. Samotný stan nestačí. Nenechte doma kolíky a další nezbytnosti, bez kterých stan nepostavíte. Pokud spíte v autě, tato starost vám odpadá. Nicméně kempování ve stanu má své kouzlo.

Plecháček

K čemu vám bude zrovna hrnek plecháček? Můžete si do něj nalít jakékoliv pití. Pokud si chcete uvařit vodu, plecháček bez problémů postavíte na plynový vařič a vodu uvaříte přímo v něm. Pokud vyrážíte na festival, vlastní stylový plecháček je nezbytností. Pořiďte si plecháček s potiskem, který každého zaujme. Navíc je super praktický, protože se vám nerozbije.

Baterka

Ať už spíte v autě nebo ve stanu, svítilna se vám bude hodit. Můžete si vystačit s tou na mobilu, ale jako správní kempaři si sežeňte klasickou baterku. Telefon se vám může vybít a v noci neuvidíte ani na krok.

Spacák

Podobně jako stan, i spacák je jedna z důležitých věcí, na kterou nechcete zapomenout. Zajistí vám pohodlí a příjemnou teplotu, i když je venku zima. Jediná nevýhoda je balení spacáku, to dá zabrat. Na internetu ale dnes najdete i spacáky, které jsou odlehčené a jejich sbalení vám zabere jen pár minut.

Zapalovač

Pokud si budete chtít udělat oheň a opéct si něco dobrého, mějte s sebou zapalovač nebo zápalky. Oheň se dá určitě rozdělat různými způsoby, zápalky jsou ale spolehlivější a pohodlnější.

Pytel na odpadky

Vzít s sebou pytel by vás možná nenapadlo, ale pokud už jste párkrát kempovali, určitě víte, že je to velmi praktické. Během pobytu možná vyprodukujete nějaký nepořádek, který v přírodě rozhodně nemůžete nechat. Mějte s sebou pytel a odpadky po sobě vždy ukliďte.

Lékárnička

Nikdy nevíte, co se může stát, a je lepší být připraven, než překvapen. Co by nemělo v lékárničce chybět? Rozhodně náplasti, obvaz a obinadlo, hodit se vám můžou i nůžky a pinzeta. Prášky na alergii, pokud nějaké máte, dezinfekce a prášky na bolest. To je základ, který se vejde i do malé taštičky.

Kempování zdar

Zdá se, že máte vše, co by vám mohlo chybět. Teď už jen vyrazit a zažít dobrodružství v přírodě. Užijte si svůj zasloužený odpočinek.

Štíhlá postava je často vykoupená hodinami sportu a hlídáním jídelníčku. Zákusky, čokoládové dorty a zmrzlinové poháry ideální figuře zrovna neprospívají. Existuje však řada možností, jak uspokojit chuť na sladké a zároveň udělat něco pro zdraví.

Pokud jde o zdravé stravování, většina lidí si klade otázku, kam patří sladkosti. Zejména pokud mají nadváhu nebo drží dietu. Dezerty, brambůrky, nezdravé jídlo a většina sladkostí jsou obvykle první, které jdou při snižování kalorií stranou.

Sladkosti přitom mohou být součástí vyváženého jídelníčku, jen je třeba dát pozor na velikost porcí a vybírat zdravější pochoutky. Zde je několik zlatých pravidel, jak mlsat a nepřibrat. Další tipy pro zdraví naleznete na https://www.human.cz/.

Zásobte se zdravými variantami 

Kupujte pamlsky nebo dezerty, které mají 100 až 200 kalorií a obsahují některé výživové hodnoty. Čtěte etikety s nutričními hodnotami a dbejte na obsah živin, jako je například vláknina či vápník.

Vybírejte sladkosti z hořké čokolády, ořechů nebo sušeného ovoce a dávejte přednost nízkotučným potravinám. 

Můžete si připravit i takovou bombu jako je dort Red velvet, recept by však měl místo tučného sýra obsahovat riccotu. Stačí srovnat kalorickou hodnotu riccoty a mascarpone a hned víte, po čem sáhnout. 

Dezert si dejte přírodní

Spolehněte se na matku přírodu a jako základ dezertů použijte ovoce. Podávejte je nakrájené na kousky s mléčnou polevou, nebo použijte jako přílohu k lehkému pudinku nebo zmrzlině.

Omezte rozmanitost sladkostí

Pestrost je možná kořením života, pokud však jde o kontrolu kalorií, méně je rozhodně více. Čím větší je rozmanitost potravin, tím více jich chcete sníst.

Děti i dospělí tíhnou k pamlskům, takže omezte, co si nosíte domů, abyste omezili pokušení. Stačí jeden druh sušenky, bonbonu, chipsů nebo zmrzliny.

Vyrobte si vlastní balíčky s pamlsky

Ušetříte peníze a usnadníte všem dodržování zdravých limitů tím, že si vyrobíte vlastní balíčky s pochoutkami. 

Kupte si sáček bonbonů, sušenky či čokoládu ekonomické velikosti a pak je rozdělte po malých porcí do jednotlivých sáčků.

Upravte své recepty

Chcete-li zdravě upravit své oblíbené sušenky nebo koláče, nahraďte polovinu tuku jablečným pyré nebo řepkovým olejem. 

 Ovoce umožní zvětšit velikost porce i nutriční hodnotu dezertů.

Použijte celozrnnou mouku. Přidejte výživné doplňky, jako je sušené ovoce a ořechy. Když si pochoutky připravíte sami, můžete omezit tuk, kalorie a cukr tak, aby byly zdravější.

Držte nejkaloričtější pochoutky mimo dům

Některé pochoutky jsou vyloženě dráždivé a je příliš těžké je kontrolovat. Nenechávejte doma žádné pochoutky, kterým je těžké odolat. 

Pro takové dobroty vyražte jednou za čas ven nebo je noste domů jen při zvláštních příležitostech.

Zmrazte své oblíbené pochoutky

Jednoduché potraviny lze v mrazáku proměnit v lahodné dezerty. Zamrazte nádobu se šlehaným jogurtem, ovocem nebo 100 % ovocnou šťávou v papírových kelímcích a získejte tak osvěžující letní pochoutky.

Nezapomeňte na pitný režim, zkuste například recepty na jednoduché letní drinky.